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ATHLÉTISME

Des cours d'athlétisme qui sont courus de tous !

Le programme d’athlétisme du Complexe offre des cours d’Initiation I (8-10 ans), d’Initiation II (11-13 ans) et de développement (14-17 ans) pour permettre aux jeunes d’avoir une bonne progression et une bonne intégration au programme.



A propos de cette activité

  • Les cours sont offerts en sessions de 10 semaines 1  fois par semaine.
  • Les moniteurs passionnés sauront faire découvrir à vos jeunes les différentes disciplines de l’athlétisme, tels le saut en longueur, le saut en hauteur, la course et plusieurs autres!
  • Tenue de sport, souliers de course et bouteille d'eau obligatoire !

Horaire de l'activité

Mercredis - 18 h 20 à 19 h 50


Coûts

La tarification non-membre de cette activité est de : 108 $.
La tarification membre de cette activité est de : 86.40 $.


Le saviez-vous ?

Les cours se feront autant à l’intérieur qu’à l’extérieur lorsque la température le permet.

DÉFI 2 DU COMPLEXE SPORTIF JDLM

Un défi qui s'adresse à tous... Faites comme Annie B !

Le Défi 2 du Complexe sportif est une activité de groupe dans laquelle vous devez cumuler des points afin d’avoir le meilleur pointage. Les points sont accumulés de différentes façons mais sont principalement obtenus en faisant de l’activité physique. Ce n’est pas une question de performance sportive mais de participation continue !
Le participant qui n’a jamais fait d’entraînement a autant de chances de gagner que l’athlète de niveau international…

Avant de débuter, nous vous fournissons un plan pour votre première soirée d’entraînement, qui vous permettra de cibler le plan d’entraînement le mieux adapté à vous pour le Défi 2. Les plans s’adressent à tous, que vous soyez en forme ou non, que vous ayez de l’expérience ou pas. L’idée c’est de bouger et de s’amuser. Pour les participants qui ont une condition particulière, nous pouvons adapter le plan en conséquence.

 

A propos de cette activité

  • Le Défi 2 débute le 14 janvier et se termine le 16 février 2019.
  • L'accès à la salle d'entraînement est incluse dans le montant facturé pour le Défi. Les heures d'ouverture de la salle d'entraînement pour le Défi sont du lundi au jeudi, de 17 h à 22 h et le samedi et dimanche de 9 h à 13 h.
  • Les points sont cumulés à chaque visite et le classement des participants à chaque semaine.
  • C'est un Défi amical. Le but est de s'amuser et de faire de l'activité physique. Vous décidez de votre horaire d'entraînement.

 

Horaire de l'activité

Lundi au jeudi - 17 h à 22 h
Vendredi - Fermé
Samedi et dimanche - 9 h à 13 h
Cours de groupe : Mercredis et samedis - Choisir votre plage horaire

 

Coûts

La tarification de cette activité est de : 20 $.

 

Le saviez-vous ?

En convainquant un ami de participer, vous obtenez un boni de 50 points!

 

Vidéo promotionnelle de l'activité

 

 

Tournois 2019 - Volleyball de plage - Adultes

Logo - Circuit Adultes JDLM 2019

Des tournois exceptionnels sur un site enchanteur !

Depuis 2018, les terrains de volleyball de plage JDLM ont été relocalisés dans la commune. Dix (10) terrains respectant les plus hauts standards de qualité vous permettront de compétitionner sur un site qui se veut une référence au Québec et au Canada.



A propos des tournois

  • Les tournois sont offerts pour différentes catégories.
  • Les matchs débutent normalement à 9 h et sont auto-arbitrés par les équipes en attente. Veuille consulter l'horaire mis en place le vendredi précédent le tournoi.

Cédule des tournois - ADULTES

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 1
Adulte 2x2 - B Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 1
Adulte 2x2 - A Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 1
Adulte 2x2 - B Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 1

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 1
Adulte 2x2 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 1
Adulte 4x4 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 1
Adulte 4x4 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 1

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 2
Adulte 2x2 - B Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 2
Adulte 2x2 - A Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 2
Adulte 2x2 - B Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 2

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 2
Adulte 2x2 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 2
Adulte 4x4 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 2
Adulte 4x4 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 2

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - OPEN - Pool Masculin Grand Prix Beach Québec 2019
Adulte 2x2 - OPEN - Pool Féminin Grand Prix Beach Québec 2019
Adulte 4x4 - A Mixte - 17 h Grand Prix Beach Québec 2019
Adulte 4x4 - B Mixte - 17 h Grand Prix Beach Québec 2019

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - OPEN - Finales Masculin Grand Prix Beach Québec 2019
Adulte 2x2 - OPEN - Finales Féminin Grand Prix Beach Québec 2019
Spectateurs Accès au site - Régulier 10 $ par jour
Spectateurs Accès au site VIP 40 $ pour le weekend

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 3
Adulte 2x2 - B Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 3
Adulte 2x2 - A Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 3
Adulte 2x2 - B Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 3

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 3
Adulte 2x2 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 3
Adulte 4x4 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 3
Adulte 4x4 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 3

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 4
Adulte 2x2 - B Masculin Circuit Beach JDLM - Tournoi 4
Adulte 2x2 - A Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 4
Adulte 2x2 - B Féminin Circuit Beach JDLM - Tournoi 4

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 4
Adulte 2x2 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 4
Adulte 4x4 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 4
Adulte 4x4 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Tournoi 4

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Masculin Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit
Adulte 2x2 - B Masculin Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit
Adulte 2x2 - A Féminin Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit
Adulte 2x2 - B Féminin Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit

Type Catégorie Sexe Description
  Adulte 2x2 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit
Adulte 2x2 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit
Adulte 4x4 - A Mixte Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit
Adulte 4x4 - B Mixte Circuit Beach JDLM - Championnat Circuit

 

Coûts

La tarification des tournois 2x2 est de : 60 $ par équipe. (Exception : Grand Prix Beach Québec 2019 - Voir la tarification sur le site de l'événement)
La tarification des tournois 4x4 est de : 100 $ par équipe.

 

Le saviez-vous ?

Les terrains de volleyball de plage JDLM sont éclairés et faits de sable qui respecte les normes FIVB ?

DÉFI 3 DU COMPLEXE SPORTIF JDLM

Un défi trippant... Faites vous du bien !

Le Défi 3 du Complexe sportif est une activité de groupe dans laquelle vous devez cumuler des points afin d’avoir le meilleur pointage. Les points sont accumulés de différentes façons mais sont principalement obtenus en faisant de l’activité physique. Ce n’est pas une question de performance sportive mais de participation continue !
Le participant qui n’a jamais fait d’entraînement a autant de chances de gagner que l’athlète de niveau international…

Avant de débuter, nous vous fournissons un plan pour votre première soirée d’entraînement, qui vous permettra de cibler le plan d’entraînement le mieux adapté à vous pour le Défi 3. Les plans s’adressent à tous, que vous soyez en forme ou non, que vous ayez de l’expérience ou pas. L’idée c’est de bouger et de s’amuser. Pour les participants qui ont une condition particulière, nous pouvons adapter le plan en conséquence.

 

A propos de cette activité

  • Le Défi 3 débute le 18 février et se termine le 16 mars 2019.
  • L'accès à la salle d'entraînement est incluse dans le montant facturé pour le Défi. Les heures d'ouverture de la salle d'entraînement pour le Défi sont du lundi au jeudi, de 17 h à 22 h et le samedi et dimanche de 9 h à 13 h.
  • Les points sont cumulés à chaque visite et le classement des participants à chaque semaine.
  • C'est un Défi amical. Le but est de s'amuser et de faire de l'activité physique. Vous décidez de votre horaire d'entraînement.

 

Horaire de l'activité

Lundi au jeudi - 17 h à 22 h
Vendredi - Fermé
Samedi et dimanche - 9 h à 13 h
Cours de groupe : Mercredis  

Coûts

La tarification de cette activité est de : 20 $.

 

Le saviez-vous ?

En convainquant un ami de participer, vous obtenez un boni de 50 points!

Novembre 2019

La session de Novembre 2019 sera du 4 novembre au 26 janvier 2020 (10 semaines).

Fermé du 23 décembre 2019 au 5 janvier 2020 inclusivement.

La préinscription réservée débute le 24 octobre 2019 à 13 h.

L'inscription pour tous débute le 31 octobre 2019 à 13 h.


La préinscription réservée du mois de Novembre s'adresse aux détenteurs de la carte de membre et aux participants des activités de la session Septembre 2019 

Évaluations Piscine

Conditions obligatoires pour une évaluation en piscine:

  • Ne jamais avoir suivi de cours (âgé de 3 ans et +) ou ne pas avoir suivi de cours depuis plus 1 an.
  • Vous présenter avec costume, bonnet de bain et serviette à la porte 13 aux dates et aux heures suivantes :
  • 17 octobre 17 H 30 À 18 H 25
  • 20 octobre 15 H 30 À 16 H 25
  • 24 octobre 17 H 30 À 18 H 25
  • 27 octobre  15 H 30 À 16 H 25

Téléchargements

Brochure de la session Novembre 2019

Cliquez sur le lien pour télécharger le document dans une nouvelle fenêtre de navigation.


L'information qui figure dans les différentes brochures est celle disponible au moment de son impression. Certains cours peuvent être modifiés, annulés ou remplacés. L'information la plus récente est disponible dans le Portail d'activités au moment de l'inscription.

A propos

Complexe sportif Jean de la Mennais
870, chemin Saint-Jean, La Prairie, Québec, J5R 2L5
450 444-7235
complexesportif@jdlm.qc.ca

Heures d'ouverture
Lundi au vendredi: 16 h à 22 h
Samedi et dimanche: 8 h à 16 h