• 1
  • 2
  • 3
  • 4

Salle d'entraînement

Bien plus que du muscle à développer... Soyez en forme !

Découvrez une salle sympathique pour l'entraînement de base. La zone d'entraînement est située sur deux étages équipés de chronomètres, de téléviseurs et d'une musique entraînante.

Les équipements qu'on retrouve dans la salle sont spécifiques à l'entraînement personnel et incluent : tapis roulants (2), elliptiques (3), steppers (2), vélos de spinning (12), rameurs professionnels (2), machines d'entraînement Atlantis, bancs, poulies, poids libres et ainsi de suite.

Heures d'ouverture

 Annulé

Le concept - En vigueur en janvier 2020

  Grille horaire offrant différents cours accessibles à tout niveau de condition physique.
  Les cours ont une durée de 60 minutes. Ce temps inclus les explications, l'échauffement et le programme d’entrainement.
  La durée totale de l’entrainement est d’environ 45 minutes.

  Les cours offerts sont variables d’une journée à l’autre. Cela permet à tous d’y trouver un intérêt et une motivation dans les cours offerts.

  • 1
  • Fréquence et horaire des cours de groupe

    Les cours de groupe sont animés par un entraîneur ou un kinésiologue. Avec des groupes restreints, les participants doivent s'inscrire aux cours désirés. L'inscription se fait dans la semaine précédent la séance.

    Heure Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
    17 h Gym libre Gym libre Gym libre Gym libre Fermé
    18 h Spinning Bootcamp Tabata Abdos Fermé
    19 h Bootcamp Abdos Abdos Spinning Fermé
    20 h Flexibilité Tabata Bootcamp Flexibilité Fermé
    21 h Gym libre Gym libre Gym libre Gym libre Fermé

    Accès à la fois -> 15 $ - Inscription au cours via le Portail d'activités


    Comment s'inscrire

    Pour l'ACCÈS À LA SALLE D'ENTRAINEMENT SEULEMENT, vous devez vous inscrire via le Portail d'activités, choisir Inscription -> Cartes et salle d'entraînement -> Choisir : Accès Salle d'entraînement seulement -> Compléter votre achat. Vous aurez accès à la salle à compter de votre inscription et se terminera selon le forfait choisi (un mois ou trois mois plus tard).

    Pour l'ACCÈS AUX COURS DE GROUPE SEULEMENT, vous devez vous inscrire via le Portail d'activités, choisir Inscription -> Cartes et salle d'entraînement -> Choisir : Accès Cours de groupe seulement -> Compléter votre achat. Vous aurez accès gratuitement à l'inscription aux "Cours de groupe" gratuitement pour la durée de votre forfait choisi (un mois ou trois mois plus tard). Vous pourrez ensuite réserver les cours de groupe qui vous intéressent en fonction de la disponibilité sur le Portail via Inscription -> Réservation - Salle d'entraînement -> Choisir les cours désirés.

    Pour l'ACCÈS À LA SALLE D'ENTRAÎNEMENT ET AUX COURS DE GROUPE, vous devez vous inscrire via le Portail d'activités, choisir Inscription -> Cartes et salle d'entraînement -> Choisir : Accès Salle d'entraînement et Cours de groupe -> Compléter votre achat. Vous aurez accès gratuitement à l'inscription aux "Cours de groupe" gratuitement pour la durée de votre forfait choisi (un mois ou trois mois plus tard) et à la salle d'entraînement durant nos heures d'ouverture. Vous pourrez ensuite réserver les cours de groupe qui vous intéressent en fonction de la disponibilité sur le Portail via Inscription -> Réservation - Salle d'entraînement -> Choisir les cours désirés.

    A propos

    Complexe sportif Jean de la Mennais
    870, chemin Saint-Jean, La Prairie, Québec, J5R 2L5
    450 444-7235
    complexesportif@jdlm.qc.ca

    Heures d'ouverture
    Lundi au vendredi: 16 h à 22 h
    Samedi et dimanche: 8 h à 16 h