Entraînement adulte
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent suivre un programme de natation en vue d’acquérir ou de maintenir une bonne condition physique. Les entrainements incluent les 4 styles de nages (papillon, dos crawlé, brasse, crawl) et l’entraineur peut au besoin effectuer la correction des styles de nage.
Horaire
Cette activité est offerte le lundi de 20 h à 21 h et/ou le mercredi de 19 h à 20 h et de 20 h à 21 h pour une durée de 16 semaines.
Coûts
La tarification non-membre de cette activité est de :
Forfait 1 fois par semaine : 195 $
Forfait 2 fois par semaine : 275 $
Adulte 1
Ce cours s’adresse au nageur inexpérimenté ou ayant un malaise face à la natation. Il vous appendra à maitriser les bases de la natation. Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous allez améliorer votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 m.
Horaire
Cette activité est offerte le jeudi de 18 h 30 à 19 h 15 pour une durée de 8 semaines.
Coûts
La tarification non-membre de cette activité est de : 110 $.
Adulte 2
Ce cours s’adresse aux nageurs maitrisant déjà les bases de la natation, soit le crawl et le dos crawlé. Vous perfectionnerez ces deux techniques en plus de voir la brasse. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.
Horaire
Cette activité est offerte le jeudi de 19 h 15 à 20 h pour une durée de 8 semaines.
Coûts
La tarification non-membre de cette activité est de : 110 $.
Adulte 3 – Styles de nage
Comme un poisson dans l’eau! Nous vous aidons à perfectionner vos techniques de natation et à améliorer votre endurance. Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements et des sprints. Vous maîtriserez votre crawl, votre dos crawlé et votre brasse. Vous aurez la possibilité d’apprendre le dos élémentaire, la marinière et même le papillon si cela vous intéresse! Le participant travaille avec le moniteur de sécurité aquatique afin de fixer des objectifs et des priorités d’apprentissage.
Horaire
Cette activité est offerte le jeudi de 20 h à 21 h ou le dimanche 14 h à 15 h pour une durée de 8 semaines.
Coûts
La tarification non-membre de cette activité est de : 120 $.
Aquaforme prénatal
Ce cours d’aquaforme est adapté pour les futures mamans. Doit avoir un minimum de 10 semaines de grossesse.
Horaire
Cette activité est offerte le mercredi de 20 h à 21 h pour une durée de 8 semaines (peut se faire à la fois également).
Coûts
La tarification non-membre de cette activité est de : 120 $ pour 8 semaines ou 20 $ par cours.
Aquaforme, Aquaforme 50 ans + et Aquajogging
Activité d’aquaforme en eau peu profonde et d’aquajogging en eau profonde.
Horaire
Le cours d’aquaforme est offert le lundi et/ou le mercredi de 19 h à 20 h.
Le cours d’aquaforme 50 ans + est offert le mercredi de 18 h à 19 h.
Le cours d’aquajogging est offert le lundi de 18 h 45 à 19 h 45.
Coûts
La tarification non-membre de cette activité est de : 120 $ et de 180 $ pour l’aquaforme 2x semaine (i.e. aquaforme, aquaforme 50 ans+ et aquajogging)
Autres informations
Entrée porte 13, stationnement P3. Le port du casque de bain est obligatoire.
Les activités sont offertes avec un horaire qui diffère selon le cours choisi et le nombre de cours par semaine.