Description
Pendant 60 minutes, un moniteur expérimenté guidera et animera un entraînement stimulant, complet et accessible à tous. L’activité sera composée de différents éléments : échauffement, conditionnement physique et cardiovasculaire intégré à l’apprentissage de différentes techniques de boxe (positionnement, déplacements défensifs et offensifs, techniques d’attaque) et étirements. Les participants réaliseront des séries d’exercices, tant en solo qu’en duo, mais sans contact direct entre les individus.
À propos de cette activité
Les cours sont offerts en sessions de 8 semaines.
Horaire
Initiation au cardio boxing pour adolescents – 12 à 15 ans : Lundi de 18 h à 19 h
Initiation au cardio boxing pour adultes – 16 ans et plus : Lundi de 19 h à 20 h
Où : Porte 46 du complexe sportif – Salle multifonctionnelle
Coûts
La tarification non-membre de cette activité est de : 120 $
Le saviez-vous ?
La boxe demande de la concentration, de la stratégie et de la détermination. Apprendre à rester calme sous pression et à prendre des décisions rapides peut avoir un impact positif sur d’autres aspects de la vie quotidienne.